26 апреля 2013

Расстройства психики могут произойти по причине банальных мелочей

Психолог из Великобритании утверждает, что постоянные мелкие неприятности могут привести к развитию психического заболевания даже через 10 лет.

Психолог из Великобритании Сьюзан Чарльз утверждает, что не стоит нервничать из-за мелких бытовых проблем (например, из-за автомобильных пробок, опоздания на автобус или каких-то поломок бытовой техники). Ведь это чревато развитием серьезных психических расстройств.

По словам ученого, раздражения и переживания оказывают столь же негативное влияние на организм человека, какое оказывает гиподинамия, плохое питание или курение.

Постоянные ссоры с половым партнером, стрессы на работе, стояние в автомобильной пробке провоцируют дистресс и тревожность даже спустя 10 лет. Такие выводы Сьюзан Чарльз сделала на основании изучения данных о людях в возрасте от 25 до 74 лет. Читать полностью »

рубрики: Психология, Стресс | Комментарии к записи Расстройства психики могут произойти по причине банальных мелочей отключены

9 октября 2012

Конфликт в школе – как помочь ребенку?

Статья для родителей: Что делать, если у ребенка возник школьный конфликт с педагогом или одноклассниками?

Обучение в школе – это важное и серьезное испытание не только для самих учащихся, но и для их родителей. Школа может приносить как новые знания и удовольствие от учебы, так и конфликты – как с одноклассниками, так и с учителями… Как их решать?

Авторитет педагога

Ребенок, впервые пришедший в школу, прежде всего, видит перед собой первого учителя. Перед ним иногда не может устоять даже авторитет родителей. Таким образом, самооценка и чувства детей складываются, как правило, из отношения педагога. Когда ребенок время от времени высмеивается учителем, подвергается критике, неизбежно рождается детский страх, и формируются неврозы (например, нежелание идти в школу, нервные тики, энурез и пр.). Кто-то из детей начинает проявлять старание в учебе, чтобы заслужить одобрение, проявляет желание помочь учителю в классе. А другие могут замкнуться или стать чересчур агрессивными и озлобленными.

Как узнать, что возник конфликт?

Выслушайте ребенка. Не спешите задавать вопросы, когда он рассказывает о школьных делах. Пусть ребенок поймет, что вам не безразличны его переживания, трудности Читать полностью »

рубрики: Дети | Комментарии к записи Конфликт в школе – как помочь ребенку? отключены

23 августа 2012

Три круга стресса

Раскрыты стадии стресса и особенности реакции человека на каждом этапе.

После смерти грешник проходит девять кругов ада, а у стресса — всего три стадии. Но и этих стадий достаточно, чтобы уничтожить человека не только морально, но и физически.

Вначале человек, попавший в стрессовую ситуацию, испытывает шок, в результате которого происходит мобилизация всех защитных сил человеческого организма, если, конечно, они у организма есть. Сразу же уменьшается количество активных гранул в коре надпочечников, а в кровь выделяются такие гормоны, как адреналин и норадреналин. Недаром модное слово «адреналин» стало популярным в народе и синонимом всего экстремального и чего-то неестественного. Организм начинает энергично реагировать на стресс, у человека расширяются зрачки, учащаются дыхание и пульс, начинается усиление мышечной активности и, к сожалению, происходит ослабление моторики кишечника и желудка.

После активной стадии наступает стадия устойчивости, когда человек либо привыкает к раздражителю, либо раздражитель берет над ним верх.

Последняя стадия — это стадия истощения, она возникает при длительном воздействии. На стадии истощения стресс-реакция становится болезненной, принимает патологический характер. Резко ослабляются защитные силы организма, что неминуемо приводит к формированию следующих заболеваний: Читать полностью »

рубрики: Психология, Стресс | Комментарии к записи Три круга стресса отключены

15 августа 2012

Снимаем стресс по-русски

Как наши деды и прадеды снимали стресс, действующие способы.

У русских сложились многовековые традиции борьбы со стрессами. Еще бы, сколько несчастий и потрясений выпало на долю нашего многострадального народа! Куда шел русский человек в минуты скорби и печали? Это зависело от многих факторов.

Самая верующая часть населения шла к батюшке. Батюшка на Руси — служитель культа и психоаналитик в одном лице. Попоститься русский человек денька три, отстоит воскресную службу, поставит свечку Николаю Угоднику, исповедуется — глядишь, и легче стало.

Батюшка — человек умный, он и выслушает, и совет какой-никакой даст, да и пожурит малость за слабохарактерность и недостаточную веру. Чем же это не сеанс психотерапии с использованием мелотерапии (религиозные песнопения) и Ароматерапия (ладан и благовония)?

А если обратиться к Библии, мы увидим, от чего предостерегал апостол Павел, он говорил, что разгневавшись мы не должны согрешить, а делать только добрые поступки. Читать полностью »

рубрики: Стресс | Комментарии к записи Снимаем стресс по-русски отключены

5 августа 2012

Степень стрессогенности

Новые исследования немецких учёных: Как правильно бороться со стрессами?

Мудрая природа сама позаботилась о нашей безопасности, создав мощный механизм защиты. Но если стресс долговременный, система защиты неизбежно дает сбой. Любой могучий и продолжительный стресс, каким бы сильным ни был человек, неприметно перетекает в депрессию, которая становится причиной большинства наших болячек.

И если сразу справиться со стрессом не удается, он становится хроническим. Ошеломленный стрессом, организм пытается к нему приспособиться, так сказать, войти в доверие, чтобы потом попробовать одолеть его изнутри. Но такое приспособление не проходит безнаказанно и приводит к общему истощению. Силы организма, к великому сожалению, весьма ограничены. И рано или поздно он начинает давать сбои. А это намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд.

Как избежать такого плачевного конца? Как избежать многодневной осады организма? Как победить стресс при первом же его нападении на вас? Читать полностью »

рубрики: Психология, Стресс | Комментарии к записи Степень стрессогенности отключены