29 августа 2012

10 советов, как побороть лень

Десять очень практичных и простых советов, как побороть лень. Воспользоваться ими может каждый.

Человек — существо от природы ленивое. И во многом от того, насколько эффективно он борется с этим своим естественным свойством, зависит его успешность.

А как бороться с «ничегонеделаньем»? Как повысить свою работоспособность? Есть простые советы, проверенные на практике многими, – они помогают справляться с ленью.

1. Не откладывайте ничего важного на завтра. Иначе «завтра» всегда будет с вечера представляться тяжёлым днём, в котором так много дел… Прокрастинация (то есть отлынивание от дел до самого последнего момента) – бич нашего времени. И именно ленивые люди чаще всего предрасположены к ней. В-общем, пусть для Вас станет непреложной истиной, что делать всё нужно сразу, сейчас – и ни шагу назад! Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи 10 советов, как побороть лень отключены

28 апреля 2012

Как любить и не любить себя одновременно

Статья расскажет, как развить в себе чувство любви и уважения к самому себе, не переходя через грань эгоизма и полнейшего нарциссизма, а также как не довести себя до состояния самобичевания.

Вполне достаточно ответить на один-единственный вопрос. Предлагаем следующий вариант: «Разве такой несносный человек, как я, может себя любить»? Не возбраняется конкретизировать вопрос, например: я не знаю английского; у меня окна не мыты с осени, а на носу лето; я толстый (толстая), я мало зарабатываю, не умею развлекаться, отдыхать, работать, распоряжаться своим временем, я плохой муж (жена) и отец (мать), недостаточно внимания уделяю стареющим родителям и т. д., — словом, я совершенно никчемный тип.

Немного такой или подобной игры — и адреналин начнет прыскать у вас чуть ли не из ушей. Эффект, разумеется, будет соответствующим в плане переживаний, душевного равновесия, настроения, удовлетворения жизнью. Просто замечательно мучаетесь, не правда ли? Если вам это по душе, мы ничего не имеем против. Вы вольны в своем праве выбора. Коли вам нравится несколько по-мазохистски удовлетворять свои потребности и при этом с кислой миной смотреть на себя и на мир в целом — дело ваше. Правда, у этой жестокой игры может быть и позитивный эффект. Если вы быстренько ее прекратите и займетесь следующей, то вам представится, так сказать, редкий случай убедиться в том, как одним лишь направлением мысли, возможно, переменить свои ощущения.
Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи Как любить и не любить себя одновременно отключены

22 апреля 2012

Мои мысли – мои правила!

Думаю, многим из нас известно, что наши мысли материальны. Эта статья поможет направить вам силу своих мыслей в правильное и позитивно русло.

Людям давно известно о том, что стоит им нарисовать на стене черта, как он и в самом деле появится. Настоящая игра носит альтернативный характер. Она учит рисовать ангелов. Предполагается, что ангелы — это существа такие же сверхъестественные, как черти, а стало быть, в отношении к ним действенна одна стратегия. Существуют два варианта данной игры: «Турист» и «De luxe». Второй способ по времени более продолжителен. Выбор за вами.

В менее сложном варианте от вас требуется самая малость. Поинтересуйтесь у себя, что вам хотелось бы изменить в своей жизни к лучшему. Не гонитесь за двумя зайцами, то есть выберите какую-либо одну тему. Было бы неплохо, если бы ваше желание не выходило за рамки возможного — эта техника не изменит ни цвет ваших глаз, ни наклон Земной эклиптики. Однако она позволяет устранить многие пустяковые причины, способные вывести человека из равновесия. Для пущей уверенности начните и вправду с пустяка. Скажем, вы хотели бы навести порядок в своей квартире. Вообразите себе, что желаемое становится действительностью. Все происходит именно так, как вы желали. Внимательно просмотрите этот «фильм», включая мельчайшие детали. Читать полностью »

рубрики: Психоанализ, Психология | Комментарии (1)

16 апреля 2012

Позитив: Прошлое воскресившее моё будущее

Статья поведает о том, как бороться с проблемами в настоящем, благодаря событиям, произошедшим очень давно, а именно в прошлом.

Совершим небольшое путешествие в собственное прошлое. Воскресите в памяти то время, когда вам сопутствовала удача; когда в личном плане вы, так сказать, переживали бум. Например, вспомните пору своей счастливой любви. Или те моменты, когда вы добивались успехов, будь то в учебе, на работе или в какой-либо иной сфере, причем социальная сторона вашего преуспевания к делу не относится, то есть речь не о том, насколько высоко оценивали вас окружающие (скажем, вы поступили в институт, где конкурс составлял 1:50). Не имеются в виду и какие-либо эпохальные события. Просто однажды вам удалось осуществить нечто важное для самих себя, о чем вы мечтали. В подобных ситуациях человек обычно испытывает чувства расслабленности, удовлетворения и любви к себе. У него возникает ощущение, будто перед ним открыт весь мир. Попробуйте вернуться в то время и в то эмоциональное состояние, когда вы жили в согласии с миром и с самими собой. Затем припомните, как вы тогда реагировали на обычные жизненные проблемы. Разве их не было? Были, вот только в ту пору вы относились к ним как к незначительным трудностям, своего рода пустякам, которые хотя и требуют от вас решения, но реализовать это можно одним мановением руки. Ибо когда человек переживает сильные «положительные эмоции», то мелкие жизненные передряги отступают на второй план, то есть туда, где им и положено пребывать. Читать полностью »

рубрики: Оптимизм, Психология | Комментарии к записи Позитив: Прошлое воскресившее моё будущее отключены

6 апреля 2012

Идеальный Я, в неидеальном мире

Как же так получается, когда незначительные негативные события, заставляют нас признать всю неидеальность нашего мира, а может проблема не в нём, а в нас!

Мысленно вернитесь в свои лучшие времена. Попробуйте припомнить все до мельчайших подробностей. Каким было ваше поведение? Как вы реагировали на превратности судьбы и гримасы быта? Возьмем, к примеру, ситуацию, когда вам нагрубит кассирша в магазине самообслуживания. Если ваши лучшие времена имеют место как раз теперь, то вы воспримете это с улыбкой или оставите без внимания. Но при других обстоятельствах грубость раздражает. Обычно вы ощущаете потребность поучить дерзкую кассиршу манерам, достойным работника торговли. Поругавшись же с ней, вы еще и несколько дней спустя вспоминаете обидчицу с определенной долей волнения и гнева. Ломаете голову над тем, действительно ли столь плох этот мир, порождающий грубых кассирш, или же вы сами не без изъяна. Да и чем, собственно, вы так досадили этой особе? А может, дело все-таки исключительно в ней, а вы лишь жертва? Но почему именно вы стали козлом отпущения? Просто кошмар, как обращаются с покупателями, а должны, казалось бы, быть крайне заинтересованы в том, чтобы к ним ходили за покупками. Если подобные рассуждения вы превратите в игру «Это ужасно, господа, не правда ли?!», то речь может идти о приятном соседском времяпрепровождении. Требуется разве что не переусердствовать, хотя этим обычно и заканчивается.

Читать полностью »

рубрики: Оптимизм, Психология | Комментарии к записи Идеальный Я, в неидеальном мире отключены

13 марта 2012

Философские системы, объясняющие устройство мира

Статья поведает о том, как сложно современному индивидууму, сделать выбор в пользу той или иной системы, объясняющей устройство мира. Испокон века человечество грешит тенденцией создавать философские системы, объясняющие устройство мира целиком и полностью. Неважно, идет речь о мифах, религии, псевдорелигиозной идеологии типа марксизма или непосредственно о науке.

Испокон века человечество грешит тенденцией создавать философские системы, объясняющие устройство мира целиком и полностью. Неважно, идет речь о мифах, религии, псевдорелигиозной идеологии типа марксизма или непосредственно о науке. Человек испытывает потребность внести порядок в окружающий его хаос, найти ту самую надежную опору, в которой каждый из нас нуждается, если и не для того, чтобы перевернуть Землю, то хотя бы затем, чтобы совладать со своими внутренними сомнениями и страхами. Дабы конкретное учение удовлетворяло чаяния человека, оно должно содержать в себе объяснения возникновения мира, происхождения человека, места и предназначения индивида в этом мире. Оно должно трактовать причинно-следственную связь событий и явлений. Нужно, чтобы мы могли руководствоваться им в своей практической деятельности и на его основе прогнозировать будущее. Читать полностью »

рубрики: Полезное | Комментарии к записи Философские системы, объясняющие устройство мира отключены

14 февраля 2012

«Детские» жесты неуверенности

Эта категория жестов, выражающих неуверенность и смятение, очень многочисленна, и ее главное отличие от других групп телодвижений заключается в том, что большинство из них пришли к нам из детства.

Самым красноречивым жестом является поднесение пальца ко рту. Находясь в неприятной для себя ситуации, человек подсознательно подносит палец ко рту, словно повторяя движения младенца, сосущего грудь матери. Как известно, эта поза для ребенка самая безопасная, в ней он чувствует себя максимально защищенным от воздействия внешнего мира. То же стремление к безопасности отличает и другие привычки взрослого человека – курение трубки или сигареты, покусывание карандаша, ручки или дужки очков.

Поза обиженного

Поза, которую все однозначно трактуют как позу обиженного человека, — это опущенная голова и приподнятые плечи. В такой позе человек некоторое время может оставаться без движения, а может взять в руки карандаш или ручку и рисовать остроконечные стрелы или геометрические фигуры с острыми углами. «Набычившегося» собеседника лучше всего на некоторое время оставить в покое, поговорив, например, о погоде или последнем футбольном матче, а затем дать ему возможность высказаться по сути переговоров, чтобы осторожно выяснить причину его обиды. Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи «Детские» жесты неуверенности отключены