18 мая 2012

Путь к раскрытию собственных возможностей

Статья расскажет о том, как с помощью определённых методик можно тренировать свою память.

Прежде всего, наблюдения за поведением детей помогли вычленить механизм простейшего усвоения знаний. Я назвал этот феномен обычной «считалкой», правда, не детской, а основанной на знаниях конкретных наук.

«Считалка» не просто позволяет вспомнить и произнести увязанные в единую смысловую цепь слова. Здесь налицо простейший и одновременно весьма действенный способ активизации психических, физиологических, интеллектуальных возможностей нашего организма с подключением биоритмологических механизмов сознания.

Замечу, что эти самые ритмы всегда присутствуют у нас в мозговых структурах. Психофизиологи выяснили, что за цикличность функций организма отвечают нейронные центры подкорковых областей мозга. Активизировать (возбудить) их помогает тренировка по предложенной вам методике.

Эта методика требует хотя бы раз в сутки одолевать планку своих знаний в конкретной области объемом не менее 100 слов. Правда, первые две недели не следует форсировать события, начинать надо с запоминания Читать полностью »

рубрики: Полезное, Психология | Комментарии к записи Путь к раскрытию собственных возможностей отключены

24 апреля 2012

Психологический тренинг: Разум против реальности

Или статья из разряда популярной психологии, дающая советы на тему того, как с помощью сил собственного интеллекта договориться с окружающим миром.

Все мы уникальны, индивидуальны и гениальны по своему. И ни кем из современных светил науки так и не была найдена та самая «кнопка» в нашем подсознании, которая активировала бы весь творческий потенциал человека. Но в ходе многочисленных тестов и исследований было выявлено главное «но» этой проблемы – по тестам гении ни чем не отличались от окружающих их людей, кроме одного: они считали себя гениями. К этой идее сейчас склоняются все психологи мира. И это вовсе не природный дар, это в наших силах изменить себя на любом этапе своей жизни. Достаточно только убедить себя что всё задуманное вполне реально воплотить. Скажите себе это вслух. Придумайте несколько кратких и точных предложений, которые вы будете повторять себе каждую свободную минуту. Это поможет вырваться из рамок, которые сковывают вас.
Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи Психологический тренинг: Разум против реальности отключены

22 апреля 2012

Месть как решение своей обиды

Порой чувство обиды эволюционирует в чувство гнева, а затем вас захватывает сильное желание, во что бы то не стало отомстить своему обидчику, но всегда ли это правильное решение?

Если порой нам кажется, будто нас обидели настолько сильно, что мы никогда этого не забудем, то случается и похуже. Ни много ни мало в нас вспыхивает желание отомстить. И тогда конкретного виновника, эту змею подколодную, требуется не просто обнаружить, разоблачить, но и наказать или даже уничтожить. В этом единственная гарантия того, что он перестанет приносить вред. Потому что если уж он навредил нам, значит, это действительно подлый человек, прыщ на лице Земли, и еще много наделает гадостей.

Жажду мести нельзя запретить, так вы от нее не избавитесь. Если вас кто-либо по-настоящему обидел, ранил, то теперь это ваш «медведь», и ведет он себя должным образом. Стремясь запретами воздействовать на недобрые помышления, вы и впрямь окажете себе медвежью услугу. Они станут постоянными вашими спутниками, наряду, разумеется, с укорами совести и чувством вины. Вы будете считать себя злыми, мстительными и к тому же слабовольными людьми, не способными «запретить» себе думать об отмщении. В этом случае вы можете вернуться к некоторым из предыдущих игр, направленных на выдворение непрошенных визитеров — навязчивых идей. Или апробируйте следующий прием. Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи Месть как решение своей обиды отключены

22 апреля 2012

Я прощаю себе…

Практическая статья, которая поможет вам, побороть чувство вины.

Сядьте поудобнее или прилягте. Можете начать с какого-либо упражнения на релаксацию. Но это не обязательно, хотя большинству людей расслабление помогает достичь лучших результатов. Если релаксация вам не по душе, вы вправе организовать все по-своему, не изменяя привычным представлениям об удобстве, — можете просто лежать или приготовить себе что-нибудь из еды и питья. Требуется создать атмосферу, когда человек способен остановиться и передохнуть в бурном водовороте жизни. Как вы этого достигнете, не имеет значения. Не помешало бы иметь под рукой бумагу и карандаш. Но и это не обязательно, если вы полагаетесь на свою память.

Подумайте над тем, из-за чего вы сердитесь на себя чаще всего. Что именно вас раздражало, когда складывалось впечатление, будто то, что вы делали, — плохо, и вы не знали, как сделать это иначе. Когда наберется несколько подобных фактов, можете их записать. Потом рассмотрите одно событие за другим. Всякий раз говорите: «Я прощаю себе…» Можете говорить свои слова мысленно или вслух, как вам больше нравится. Поначалу произносить фразу вслух будет, наверное, трудно. Почему трудно? Потому что если бы вы умели прощать себя, то давно бы так и поступили, и было бы излишне играть в эту игру. Итак, свое «Я прощаю себе…» говорите сперва мысленно, а когда почувствуете, что делать это уже умеете, произносите вслух. Повторяйте фразу до тех пор, пока не ощутите расслабление, и ваш голос не зазвучит уверенно. Не возбраняется использовать вспомогательные средства, то есть встать, подойти к зеркалу и говорить перед ним; записывать свои слова на диктофон т. д. Можно записать их и на бумаге — они хорошо смотрятся, будучи написанными «черным по белому». Читать полностью »

рубрики: Психология | Комментарии к записи Я прощаю себе… отключены

22 апреля 2012

Мои мысли – мои правила!

Думаю, многим из нас известно, что наши мысли материальны. Эта статья поможет направить вам силу своих мыслей в правильное и позитивно русло.

Людям давно известно о том, что стоит им нарисовать на стене черта, как он и в самом деле появится. Настоящая игра носит альтернативный характер. Она учит рисовать ангелов. Предполагается, что ангелы — это существа такие же сверхъестественные, как черти, а стало быть, в отношении к ним действенна одна стратегия. Существуют два варианта данной игры: «Турист» и «De luxe». Второй способ по времени более продолжителен. Выбор за вами.

В менее сложном варианте от вас требуется самая малость. Поинтересуйтесь у себя, что вам хотелось бы изменить в своей жизни к лучшему. Не гонитесь за двумя зайцами, то есть выберите какую-либо одну тему. Было бы неплохо, если бы ваше желание не выходило за рамки возможного — эта техника не изменит ни цвет ваших глаз, ни наклон Земной эклиптики. Однако она позволяет устранить многие пустяковые причины, способные вывести человека из равновесия. Для пущей уверенности начните и вправду с пустяка. Скажем, вы хотели бы навести порядок в своей квартире. Вообразите себе, что желаемое становится действительностью. Все происходит именно так, как вы желали. Внимательно просмотрите этот «фильм», включая мельчайшие детали. Читать полностью »

рубрики: Психоанализ, Психология | Комментарии (1)