23 августа 2012

Три круга стресса

сохранено в Психология, Стресс |

Раскрыты стадии стресса и особенности реакции человека на каждом этапе.

После смерти грешник проходит девять кругов ада, а у стресса — всего три стадии. Но и этих стадий достаточно, чтобы уничтожить человека не только морально, но и физически.

Вначале человек, попавший в стрессовую ситуацию, испытывает шок, в результате которого происходит мобилизация всех защитных сил человеческого организма, если, конечно, они у организма есть. Сразу же уменьшается количество активных гранул в коре надпочечников, а в кровь выделяются такие гормоны, как адреналин и норадреналин. Недаром модное слово «адреналин» стало популярным в народе и синонимом всего экстремального и чего-то неестественного. Организм начинает энергично реагировать на стресс, у человека расширяются зрачки, учащаются дыхание и пульс, начинается усиление мышечной активности и, к сожалению, происходит ослабление моторики кишечника и желудка.

После активной стадии наступает стадия устойчивости, когда человек либо привыкает к раздражителю, либо раздражитель берет над ним верх.

Последняя стадия — это стадия истощения, она возникает при длительном воздействии. На стадии истощения стресс-реакция становится болезненной, принимает патологический характер. Резко ослабляются защитные силы организма, что неминуемо приводит к формированию следующих заболеваний: язвенной болезни, бронхиальной астмы, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и психической депрессии. Причем последняя постепенно охватывает широкие слои населения. Если раньше депрессией чаще страдали люди с высоким уровнем интеллекта, то сейчас ей бывают подвержены практически все. Создается подчас впечатление, что вся наша жизнь — это нескончаемая череда стрессов и депрессий, между которыми иногда выдаются короткие минуты радости и расслабления.

Стресс как естественная реакция, по мнению многих специалистов, может оказывать положительное и отрицательное влияние. Все зависит не только от силы психики человека, но и от силы раздражителя, вызывающего у него стресс.

Существует благоприятное воздействие стресса, благодаря которому происходит мобилизация всех систем организма, активизируются скрытые резервы личности. Человек начинает бороться и побеждает.

Отрицательное действие, к сожалению, проявляется гораздо чаще и ярче. Современный человек нередко оказывается неспособным совершенно противостоять сложившимся стрессовым ситуациям, особенно если такие ситуации многократно повторяются. Человек теряется и начинает воспринимать любое сложное положение, в котором он оказался, как стрессовое. Зачастую это заканчивается тем, что человек ломается и становится неспособным адекватно реагировать на возникающие трудности.

Реакция человека на сложившуюся ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит прежде всего от того, как он ее оценивает, насколько способен с ней справиться и какими верными способами саморегуляции он владеет.

Обсуждение закрыто.