26 апреля 2013

Расстройства психики могут произойти по причине банальных мелочей

сохранено в Психология, Стресс |

Психолог из Великобритании утверждает, что постоянные мелкие неприятности могут привести к развитию психического заболевания даже через 10 лет.

Психолог из Великобритании Сьюзан Чарльз утверждает, что не стоит нервничать из-за мелких бытовых проблем (например, из-за автомобильных пробок, опоздания на автобус или каких-то поломок бытовой техники). Ведь это чревато развитием серьезных психических расстройств.

По словам ученого, раздражения и переживания оказывают столь же негативное влияние на организм человека, какое оказывает гиподинамия, плохое питание или курение.

Постоянные ссоры с половым партнером, стрессы на работе, стояние в автомобильной пробке провоцируют дистресс и тревожность даже спустя 10 лет. Такие выводы Сьюзан Чарльз сделала на основании изучения данных о людях в возрасте от 25 до 74 лет.

Она считает, что очень важно регулировать свои эмоции. Практика показывает, что большинство людей относятся к своему эмоциональному состоянию, как к негативному фактору только тогда, когда их эмоции дошли до высшей точки кипения.

Менеджеры среднего звена сильнее других подвержены риску столкнутся с данной проблемой. Имеется в виду то, что через несколько лет после нахождения в постоянном стрессе, который они не замечают, эти люди могут получить серьезное психическое заболевание. Самое опасное для человеческой психики место – это работа. На работе человек сталкивается с прессингом со стороны начальства, с необходимостью управлять подчиненными, а также с необходимостью улаживать конфликты с клиентами.

Если человек никак не может уйти от дистресса, то ему следует компенсировать его эустрессом. Поясним, что имеется ввиду. Понятие стресс можно разделить на два вида: дистресс и эустресс. Дистресс — это негативный стресс (например, ссора или драка). Эустресс – это позитивный стресс (например, занятие спортом или купание в ледяной воде). В первом случае организм человека разрушается, а во втором – укрепляется. Психологи рекомендуют как можно чаще подвергать свой организм эустрессам.

Обсуждение закрыто.