16 апреля 2012

Позитив: Прошлое воскресившее моё будущее

сохранено в Оптимизм, Психология |

Статья поведает о том, как бороться с проблемами в настоящем, благодаря событиям, произошедшим очень давно, а именно в прошлом.

Совершим небольшое путешествие в собственное прошлое. Воскресите в памяти то время, когда вам сопутствовала удача; когда в личном плане вы, так сказать, переживали бум. Например, вспомните пору своей счастливой любви. Или те моменты, когда вы добивались успехов, будь то в учебе, на работе или в какой-либо иной сфере, причем социальная сторона вашего преуспевания к делу не относится, то есть речь не о том, насколько высоко оценивали вас окружающие (скажем, вы поступили в институт, где конкурс составлял 1:50). Не имеются в виду и какие-либо эпохальные события. Просто однажды вам удалось осуществить нечто важное для самих себя, о чем вы мечтали. В подобных ситуациях человек обычно испытывает чувства расслабленности, удовлетворения и любви к себе. У него возникает ощущение, будто перед ним открыт весь мир. Попробуйте вернуться в то время и в то эмоциональное состояние, когда вы жили в согласии с миром и с самими собой. Затем припомните, как вы тогда реагировали на обычные жизненные проблемы. Разве их не было? Были, вот только в ту пору вы относились к ним как к незначительным трудностям, своего рода пустякам, которые хотя и требуют от вас решения, но реализовать это можно одним мановением руки. Ибо когда человек переживает сильные «положительные эмоции», то мелкие жизненные передряги отступают на второй план, то есть туда, где им и положено пребывать. Если вы счастливо влюблены, вас навряд ли выведет из равновесия сломанная кофемолка. Вы либо решите, что можно прекрасно обойтись и готовым молотым кофе, либо по дороге на свидание занесете кофемолку в мастерскую. Узнав, что ее уже не исправишь, вы всего вероятнее подумаете о том, что скоро у вас будет новое хозяйство, а посему как нельзя более подойдет и новая кофемолка. Таким образом, вы липший раз убеждаетесь, что все в вашей жизни идет по плану. Вы снова довольны, прекрасно себя чувствуете и обладаете достаточной энергией для того, чтобы справиться с превратностями судьбы.

Перенеситесь мысленно в то время, когда именно так все и происходило. Не исключено, что ваши рассуждения вновь перебьет некий чертик, который станет нашептывать, будто ничего подобного вы никогда не испытывали. Это всего лишь заманивание в игру «Все рухнуло…»; возможно, в версии обманутых ожиданий чуть ли не с момента рождения.

Сыграйте в эту игру, ежели не против угодить в лапки к чёртикам, которые живут в аду.

В случае если ничего не припоминается, повторите свой вопрос. Сформулировать его можно следующим образом: «Как это было, когда я чувствовал (а) себя счастливым (ой)?» Если даже после многократного повторения вопроса вы не достигнете успеха и игра перестанет вас занимать или будет вам неприятна, можете оставить ее совсем или отложить на потом. Если же червячок любопытства все-таки гложет, тогда попробуйте сменить тактику. На время прервите игру и поразмышляйте над тем, что могло бы порадовать вас в данный момент. Позвольте себе какое-нибудь маленькое удовольствие, которое вы восприняли бы как награду. Когда настроение поднимется, и вы вновь почувствуете вкус к игре, вернитесь к ней.

Если вам удалось воскресить в памяти искомый период жизни, сосредоточьтесь на своих переживаниях (как все тогда происходило и что именно вы чувствовали), а также на том, как вы реагировали на обычные трудности и осложнения. Потом можете сделать список явлений или событий, не дающих вам покоя «здесь-и-сейчас». Просмотрите его и подумайте, как бы вы поступили с этими неприятностями в свои лучшие времена? Попробуйте и сейчас действовать так же!

Обсуждение закрыто.